レシピ・サバとキムチのチョリム

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【サバとキムチのチョリム】です。

saba_chorimu_07.jpg

以前、「サバのチョリム」のレシピをご紹介しましたが、
今回は、キムチを使って作ります。

【材料(3人分)】
サバ(切り身)・・・1匹
キムチ・・・50グラム(日数が経って、酸味の増したもの)
細ネギ・・・5本

saba_chorimu_01.jpg

-A-
コチュカル(赤唐辛子の粉末)・・・大さじ1
コチュジャン(韓国赤みそ)・・・大さじ1/2
おろしニンニク・・・大さじ1/2
塩・・・小さじ1
砂糖・・・小さじ1
醤油・・・大さじ1/2
サラダ油・・・大さじ1
水・・・大さじ10

saba_chorimu_02.jpg

【作り方】
1.-A-を全て混ぜ合わせます。

saba_chorimu_03.jpg

2.鍋にキムチを敷き、その上にサバの切り身をのせます。(まだ火はつけません)

saba_chorimu_04.jpg

3.細ネギを細かくきざんで、サバの上に振りかけます。

saba_chorimu_05.jpg

4.更に-A-をまんべんなくかけます。

saba_chorimu_06.jpg

5.強火で3分、弱火で7分煮込んで出来上りです。(サバに火が通ればOKです)

saba_chorimu_08.jpg

【召し上がり方】
一口分をご飯の上にのせて食べるのが韓国流です。

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本当に食べて痩せるダイエットとは、こういうことなのです。
この記事へのコメント
キャー♪♪♪
美味しそう\(◎o◎)/!
ほんで、手に入りやすいもので、家計にやさしい
(*^_^*)
食欲もススミそう・・・

作ってみまーす(*^^)v

毎回のUP楽しみです。
Posted by 絵留萌 at 2008年07月04日 08:51
はじめまして^^
通りすがりにお邪魔させて頂きました^^ 応援ポチッ!!
宜しければ私のところにも遊びに来てくださいね♪
Posted by @音三昧 at 2008年07月04日 15:15
うひぁ〜!おいしそ〜!!
コドゥンオ・ム・チョリムなら、作った事あったんですが、キムチの時はどうしょうかと思ってました。教えてくださってありがとうございます。今日は、料理はそうめんをゆでた事しかない主人が、豚キムチを始めて作ってくれていました。何かと嬉しい日となりました。
Posted by マリコ at 2008年07月04日 23:09
絵留萌さん、
いつもコメントをありがとうございます。
残ったキムチがあれば手軽に作れるので、
私も重宝している料理です。(笑)

マリコさん
旦那さんが料理をしてくれるなんて嬉しいですね!
私の旦那さんも、時々料理を作ってくれるんですが、
あとかたずけの事を考えずに、お鍋やフライパンを、
出すだけ出してつくって、
「後は、たのむよ〜」って感じなので、
嬉しい気持ちと、後かたずけの大変さと、
ちょっと複雑な気持ちです。(笑)
Posted by ミオク at 2008年07月06日 20:37
作りましたぁ〜♪
アレンジもききそうですね。。。
ありがとうございました
Posted by 絵留萌 at 2008年07月07日 21:08
絵留萌さん、
えっ、もう作っていただいたんですか?
ありがとう!嬉しいです。
是非、いろいろなアレンジも聞かせてくださ〜い。

明日は「暑くて料理するの、邪魔くさ〜い」って言うときに、
簡単に作れるご飯のレシピです。
お楽しみに!
Posted by ミオク at 2008年07月08日 22:18
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