レシピ・スジェビ(韓国式すいとん)

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【スジェビ(すいとん)】です。

小麦粉の生地を薄くのばして、
スープに入れて作る韓国式の「すいとん」がスジェビです。

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日本でも食材がない時代に「すいとん」がよく食べられた様ですが、
韓国のスジェビも、戦時中によく食べられた料理です。

食材がない時代の食べ物なので、
基本的には具はほとんど入らない料理ですが、
最近になって、あさり等の魚介類を入れたものが、
若い人を中心に食べられるようになり、
専門店も出来るほどの人気になっています。

今回はベーシックなスジェビに人気のアサリを入れてみました。
暑くて食欲が出ないときに、あっさりと食べられる「スジェビ」を、
是非どうぞ!

【材料(4人分)】
ジャガイモ・・・2個
玉ねぎ・・・1個
あさり・・・250グラム
塩・・・少々
コショウ・・・少々
だし昆布・・・2枚

-A-
小麦粉・・・3カップ
水・・・2/3カップ

【作り方】
1.-A-を混ぜ合わせた後、手で押さえつけながらよく揉みます。→-B-

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2.鍋に水6カップを入れ、昆布でダシを取ります。

3.一口サイズにカットしたジャガイモ・玉ねぎを加え5分間煮ます。

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4.-B-を一口サイズに手でちぎって加え、更に3分間煮立てます。

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5.あさりを加え、2分間煮立てます。

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6.塩・コショウで味を整えて出来上りです。

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ところで、「スジェビ」という料理名は、
韓国語で「たたんだもの」という意味の「スジョビ」がなまったと言われています。

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レシピ・イカのスンデ

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【イカのスンデ】です。

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スンデというのは本来は韓国ソーセージの事で、
豚の小腸や大腸に、味付けした野菜やもち米などを詰めて蒸したものを言います。

今回は豚の腸の代わりにイカの胴体に詰めものをして、
スンデ風にしてみました。

また、手軽に作れるように
蒸す代わりに電子レンジで「チン!」しています。(笑)

本格的に作られる方は蒸し器でお試しくださいね。

【材料(3人分)】
イカ・・・3匹

-A-
牛ひき肉・・・100グラム
豚ひき肉・・・50グラム
豆腐・・・1/4丁
ニラ・・・1/2束
細ネギ・・・3本
玉ねぎ・・・1/4個

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-B-
醤油・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ1
塩・・・小さじ1.5
コショウ・・・小さじ1

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【作り方】
1.イカはよく水洗いし、胴体と足を切り離します。

2.足だけを細かくきざみます。(中に詰める具として使います)

3.ニラ・細ネギ・玉ねぎは細かくカットします。

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4.豆腐は手で揉み潰します。

5.細かくきざんだイカの足・A・Bをボールにいれ、手でよく揉みながら混ぜ合わせます。→ -C-

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6.-C-をイカの中に詰め、詰め口を爪楊枝で閉じます。

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7.お皿に並べ、サランラップを被せて電子レンジで加熱します。(500Wで10分)

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8.輪切りにしてお皿に盛れば出来上りです。

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韓国の焼き魚

こんにちは!ミオクです。

今回は韓国の焼き魚について、少し書いてみますね。

と言っても、実は韓国の焼き魚は日本のものとほとんど変わりません。
魚に軽く塩をふって焼くだけ。
ね、同じでしょ!(笑)

けれど焼き方が少し違います。
網で焼くのではなくて、フライパンに少し多めのオイルを敷いて、
その上で焼き上げます。

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表面はカリッと香ばしく、中はジューシーに仕上がります。
フランス料理の「ポアレ」みたいですね。(笑)

是非、お試しあれ!(笑)

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もやしのムチム(和え物)

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【もやしのムチム(和え物)】です。

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【材料】
もやし・・・2束
ネギ・・・1/2本

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-A-
コチュカル(赤唐辛子の粉末)・・・大さじ2/3
塩・・・小さじ1.5
ごま・・・小さじ1
おろしニンニク・・・小さじ1
ごま油・・・小さじ2

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【作り方】
1.きれいに洗ったもやしを鍋に入れ、5〜7分茹でます。

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2.火を切り、小口切りにしたネギを上からかけます。

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3.更に-A-をかけます。

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4.よく混ぜ合わせて出来上りです。

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レシピ・フェトッパ(刺身どんぶり)

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【フェトッパ(刺身どんぶり)】です。

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今回はマグロを使いますが、
日本の海鮮どんぶりの様に、
お好みのお刺身を使っていただいて結構ですよ。

【材料(2人分】
まぐろ刺身・・・100グラム
青唐辛子・・・2本
ニンニク・・・3かけ

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-A-
コチュジャン(韓国赤みそ)・・・大さじ1
砂糖・・・大さじ1.5
酢・・・大さじ2

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【作り方】
1.マグロは一口サイズに切ります。

2.青唐辛子は斜め切りにします。

3.ニンニクは細かく短冊切りにします。

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4.-A-を混ぜ合わせます。

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5.どんぶりに温かいご飯をよそい、上から次の順番で具材をのせます。
  1.マグロ
  2.青唐辛子
  3.にんにく

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6.上から-A-をスプーンでかけて出来上りです。

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【召し上がり方】
ビビンバのように、スプーンで混ぜ合わせて召し上がって下さい。

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レシピ・鶏の唐揚げ韓国ソース和え

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【鶏の唐揚げ韓国ソース和え】です。

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片栗粉で揚げた鶏の唐揚げに、
コチュジャンとコチュカルをベースにした韓国ソースを絡めた料理です。
ミックスナッツも入り、食感も楽しめる一品です。

【材料(4人分)】
鶏もも肉・・・1キロ

-A-
片栗粉・・・大さじ4
塩・・・大さじ1/2
コショウ・・・大さじ1/3

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-B-
オリーブオイル・・・大さじ2
おろしニンニク・・・大さじ1

-C-
コチュジャン(韓国赤みそ)・・・大さじ2
蜂蜜・・・大さじ2
水・・・大さじ2

-D-
ミックスナッツ・・・100グラム
コチュカル(赤唐辛子の粉末)・・・大さじ1/2

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【作り方】
1.大きめのボールに鶏肉を入れ、上から-A-をかけます。

2.手でよく混ぜ合わせます。

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3.油で揚げ、お皿に移しておきます。

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4.強火で熱したフライパンに、-B-を入れ軽く炒めます。

5.中火に落とし、更に-C-を加えて混ぜ合わせます。

6.弱火に落とし、-D-を加えてよく混ぜ合わせます。

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7.更に鶏の唐揚げを加え、よく混ぜ合わせます。

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8.ソースが鶏によくからんだら出来上りです。

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レシピ・コルベンイのムチム(和え物)

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【コルベンイのムチム(和え物)】です。

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P1010597-2.jpgコルベンイというのは、つぶ貝の一種で
韓国ではスーパーマーケットなどで缶詰として売られています。
ビールのおつまみなどの定番食材です。

日本でも、韓国食材店などで販売されていますが、
手に入らなければ、
茹でた「ばい貝」や「サザエ」でも代用できます。

【材料(4人分)】
コルベンイの缶詰・・・1缶
キュウリ・・・2本
ニンジン(小)・・・1本
玉ねぎ・・・1/2
細ネギ・・・5本
青唐辛子・・・3本
水菜・・・1束

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-A-
コチュカル(赤唐辛子の粉末)・・・大さじ3
ニンニクすりおろし・・・大さじ1/2
ごま・・・大さじ1
醤油・・・大さじ1.5
酢・・・大さじ2
塩・・・小さじ1
砂糖・・・大さじ1.5

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【作り方】
1.コルベンイは缶から取り出し水気を切ります。

2.キュウリは薄く斜め切り、ニンジンは半月切り、細ネギは3センチにカット、
  玉ねぎは薄く一口サイズにカット、青唐辛子は斜め切り、水菜は4センチにカットします。

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3.ボールに水菜以外の野菜を全て入れます。

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4.その上から-A-をかけます。

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5.手で優しく和えます。

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6.器に移し、上から水菜をのせて出来上りです。

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レシピ・豆腐のトゥルチギ

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【豆腐のトゥルチギ】です。

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お豆腐を使った、韓国風の麻婆豆腐です。(笑)

【材料】
豆腐(木綿ごし)・・・1丁
豚肉・・・50グラム
赤唐辛子・・・2本
玉ねぎ・・・1/2
ネギ・・・1本

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-A-
おろしニンニク・・・大さじ1
オリーブオイル・・・大さじ2

-B-
水・・・2/3カップ
コチュジャン・・・大さじ2
砂糖・・・大さじ1
片栗粉・・・大さじ1/2

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-C(豚肉下味用)-
日本酒・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ1/2
コショウ・・・小さじ1

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【作り方】
1.豆腐は2センチ角に切ります。

2.赤唐辛子は1センチにカット、玉ねぎは一口サイズにカット、ネギは小口切りにします。

3.豚肉と-C-をよく混ぜ合わせます。

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3.強火で熱したフライパンに-A-を入れ、1分程炒めます。

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4.更に、玉ねぎを入れ1分程炒めます。

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5.豚肉を入れ火が通るまで炒めます。

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6.更に-B-を加え中火にします。

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7.最後に、豆腐を入れネギを散らします。

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8.優しく混ぜながら豆腐に火が通れば出来上りです。

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【召し上がり方】
温かいうちに召し上がって下さい

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レシピ・ビビンそうめん

こんにちは!ミオクです。

今日、ご紹介する韓国料理のレシピは、

【ビビンそうめん】です。

そうめんは、日本でも夏の定番メニューですが、
キムチを使ったビビンそうめんは、もちろん韓国では夏の定番です。(笑)

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【材料3人分】
そうめん・・・3束
牛ひき肉・・・100グラム
白菜キムチ・・・300グラム
キュウリ・・・1本
細ネギ・・・2本

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塩・・・少々
コショウ・・・少々
オリーブオイル・・・少々

-A-
コチュジャン(韓国赤みそ)・・・大さじ1.5
砂糖・・・大さじ1
ごま油・・・大さじ1
おろしニンニク・・・大さじ1/3
ごま・・・大さじ1/2

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【作り方】
1.牛ひき肉を塩少々・コショウ少々・オリーブオイル少々で炒めます。

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2.キュウリは短冊切り、キムチほ一口サイズ、細ネギは1センチ程にカットします。

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3.ボールにひき肉を入れ、キムチ、細ネギをのせます。(キュウリはまだのせません)

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4.更に、-A-をのせます。

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5.スプーンでよく混ぜ合わせます。→ -B-

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6.茹で上がったそうめんを冷水で冷やします。

7.水気をよく切り、上から-B-をのせます。

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8.よくかき混ぜます。

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9.お皿に盛りつけた後、キュウリをのせて出来上りです。

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残り物のチャプチェで・・・

こんにちは!ミオクです。

今回は、
以前ご紹介しました「チャプチェ」を使ったチャーハンをご紹介しますね。

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ちょっと多めに作りすぎて残ってしまったとき、
ささっと手軽に作れるチャーハンです。

1.熱したフライパンにご飯とチャプチェを入れて炒めます。
2.塩・コショウで味を調えて出来上がり!

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ね、簡単でしょ!
是非、お試しあれ!(笑)

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